坚持锻炼的人有多可怕?

2022-01-26 15:45 评论 0 条
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  网上有一位80后宝妈分享了她的日常健身活动。她早起锻炼了811天。
 
  不管她有多忙,她都会每天跑步,负重走5公里。
 
  她平时在广场的空地上练习俯卧撑、拉伸、倒立,穿着健身服,风雨无阻。
 
  到了秋冬,即使起床有点困难,她也从未想过停下来。
 
  以前总说要锻炼身体,会佩服那些炫技的人,把各种装备都玩得很流畅,但越是成熟,越发现锻炼身体是最接地气的事情。
 
  你选择什么样的方式,只要你坚持下去,都是值得敬佩的。
 
  看得见的效果,连自己都会觉得可怕。
 
  大多数人决定锻炼是为了一个特别简单的目的,而且看起来更好。
 
  可惜的是,每次运动几天就感觉很累,有时候会忘记运动的意义是什么。
 
  不要怀疑,只要你坚持,你的外表不会让你失望。
 
  @糯米糕和兔子在豆瓣上晒出自己的减肥成果:
 
  我一个月瘦了8磅。
 
  她以前不是特别喜欢运动,只是为了漂亮。她决定对自己严厉一点。前几天,她跟着app上的视频跳绳,增强心肺功能。
 
  后来,我开始做瑜伽,练习哑铃和格斗练习.
 
  她从来没有节食过。她吃了很多蔬菜、肉、蛋和杂粮,但仅仅一个月,她就从128斤降到了120斤。
 
  她的身体不仅开始匀称,皮肤也逐渐变好。这段时间她没有长痘痘,之前脸容易发红,也有好转。
 
  坚持锻炼的人都能看出来。
 
  即使在磅秤上不明显,身材匀称也很明显,即使身材变化不大,皮肤的紧致光滑也能显露出来。
 
  村上春树曾说:“身体是每个人的圣殿。不管里面供奉的是什么,都要保持坚固、美观、干净。”
 
  外表是运动的最初动力,也是你遇到的第一个惊喜。
 
  运动前,留下一张照片作为证据。1个月后,你会觉得自己很美。
 
  都说长期锻炼很难,必须承认。
 
  现在人们的生活不是在工作,不是在上班的路上,不是工作的烦恼,也不是生活的焦虑,坚持锻炼的道路也不是那么容易。
 
  但是你会发现总有人比你忙,把锻炼当成一种习惯。
 
  和钟南山院士一样,在奔赴疫情一线的路上不敢休息,但坚持跑步、仰卧起坐、拉拽,依然愿意花时间;
 
  传说中的女棋手芮乃薇,睡前无意打扮学习围棋,却有心思踢足球,玩“猫捉老鼠”的传球。
 
  人生是一盘大棋。不仅仅是时间,还有你的思想,你内心的波动,你的意志力。所有这些都取决于锻炼。
 
  小红书博主法拉薛洁姐姐在读博士时对做项目没有耐心,屡屡受挫,甚至一度陷入抑郁状态。
 
  起初,她开始跑步是为了睡个好觉,从三公里跑到五公里.她的生活逐渐步入正轨,在学术研究上也实现了一个又一个小目标。
 
  你一定觉得当你迷茫的时候,一切都会出错,对吧?有时候有一天,你完成不了一个小时的工作。
 
  但是记住要坚持锻炼,即使你尝试了一年。
 
  科学家铃木曾在一次演讲中说,他花了一年的时间才从运动开始到大脑变得更加灵活。
 
  你的思维会转得更快,你的脚步会更轻,面对同样的问题,你会有不同的勇气。
 
  写下你的烦恼。经过一年的锻炼,所有的困难都会迎刃而解。
 
  坚持锻炼的人有多可怕?
 
  我看到了吕良伟,一个老牌明星,之前的对比。他年轻的时候很帅,总是带着一点青春;成熟的气质,却让大家大呼惊艳。
 
  现在他已经66岁了,走在街上,他会被视为一个年轻人。
 
  其实我们欣赏的往往不是清瘦或者端庄的外表,而是一种由内而外的气场,这是大自然所不能带来的。
 
  他每天能跑一万步左右,随时练习深蹲和骑马。即使在飞机上,他也能做简单的练习。
 
  越来越漂亮帅气不是基因造成的,而是运动的加持。
 
  53岁的前央视一姐周涛,练瑜伽10多年了,站在那里很随意,都是挺拔的。
 
  活动中拍摄的照片,不愧为大家心中的“女神”。
 
  气质这个词听起来总是有点空洞,但我们都羡慕过这样一个人,经历过脸上没有风霜的世界。
 
  要乐观,但不要肤浅。
 
  即使有一天眼角有皱纹,头发花白,也不会老,即使站在人群中,也会特别显眼。
 
  短期锻炼只能给你一个好身材。运动时间越长,身体越舒展,气质越优雅。
 
  所有你羡慕不了的东西都是汗流浃背,日复一日的坚持着。
 
  经过10年的锻炼,你会发现那种不为人知的气质早已刻在你的骨子里。
 
  坚持锻炼的人有多可怕?
 
  你为什么坚持锻炼?
 
  能够把一件事情简单的保持1年、10年甚至一辈子,我能想到的最终目标只有两个字:——健康。
 
  当没有疾病或灾难时,健康总是被忽视。
 
  但只有用心了才不后悔,才是最值得的。
 
  网上名人的祖母王佩年轻时想跳舞,但当她申请艺术团时,她被拒之门外,因为她太高了,成了一名运动员。当老人的短视频火了之后,她又开始自学跳舞,她也是当时老干部活动中心的队长,带着他们去表演。
 
坚持运动的人,到底多可怕?
 
  想要实现梦想,年龄不是限制,身体才是。
 
  通过锻炼在任何时候做任何事情都不晚。
 
  83岁的岳增山因为一指禅俯卧撑吸引了很多围观者,但只有他自己知道这对他有多重要。
 
  他在1991年被诊断为胃癌,五分之四的胃被切除,他接受了三年的化疗。为了改善他的身体状况,他开始在公园锻炼。
 
  他尝试过太空行走、双杠和单杠。
 
  在过去的30年里,他不仅没有癌症复发,而且身体指标也完全正常。
 
  人生之所以硕果累累,不是因为困难和花哨的方式,而是因为足以感动和坚持。
 
  103岁的陈建华老人,虽然身体日渐衰老,手臂上的肌肉隐约可见,但他依然在家做引体向上。
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